De senaste dagarna har jag mest softat runt. Och hjälpt till hos plantskolan för att jobba lite med kroppen och få struktur på dagarna. Igår gjorde vi rent ett av växthusen. Det var härligt! Det blev fuktigt som i en regnsskog därinne, och så luktade det såpa överallt. Är skönt när man jobbar med någonting som ger ett sånt tydligt resultat direkt. Jag mår verkligen allra bäst när jag får jobba med kroppen. Innan tänkte jag på mig själv som en person som inte gillar sånt utan mest gillar att fundera över saker, men det stämmer ju inte alls, inte längre i alla fall. För att mitt huvud ska fungera behöver jag röra på mig, om jag är väldigt inaktiv under några veckor blir jag seg i huvudet, nervig och rastlös.
Just nu forskas det mycket på sambandet mellan fysisk träning och psykiskt välbefinnande, och det blir allt tydligare att fysisk aktivitet påverkar både vårt mående och kognitiva funktioner. Det finns bland annat indikationer på att det vid träning nybildas celler i hippocampus, det område som är viktigt för lagring av nya minnen (man har sett det hos djur, vet inte om man kunnat undersöka det på människor än), och att träning är en effektiv behandling vid mildare depressioner. Ny forskning tyder också på att fysisk aktivitet har en större effekt på minnesproblem hos äldre än kognitivt utmanande aktiviteter som exempelvis korsord. (Nu skulle jag gärna vilja ge referenser på det här, men har begränsat med internet och är lite lat). För att få den träning jag behöver, trots avsaknaden av gym, har jag börjat jogga. Det i kombination med bandy en gång i veckan och lite intervallstyrketräning borde räcka för att hålla mig i schack tills arbetet i trädgården sätter igång.
Igår på kvällen var vi på infomöte med Ölands biodlarförening. Troligen blir det en biodlingskurs på Capellagården i sommar, det ser jag fram emot! Ska kontakta mannen som äger bikuporna som står i Capellagårdens frukträdgård också, kanske kan man få vara med och se hur det går till när han jobbar. Vore kul att följa arbetet under en hel säsong.
Ha det fint!
